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生理時鐘大亂怎麼辦?專家傳授6步驟輕鬆調整作息,睡前少照到「這種光」會更快入眠

簡單來說, 生理時鐘穩定的人可以記住「照光加16小時」的原則,在早晨醒來照到足夠的太陽光之後加上16小時,大約就是上床睡覺的理想時間。 若是在7:30照到太陽光約莫30分鐘,便會在晚上23:30左右感到想睡且容易入睡。 如果你的生理時鐘較紊亂,已經影響到睡眠,有入睡困難、起床困難等晝夜節律延遲的問題,就需要進一步的光照療法。 光照療法...

肛交

肛門性交 (英語: Anal intercourse ),简称 肛交 ,一般是指將勃起的陰莖與人類的肛門或直腸互相接合並彼此摩擦的過程,主要目的是為了令自身獲得性快感 [1] [2] [3] 。 其他形式的肛交包括以 假阴茎 、 捆绑式假阴茎 、 手指 或其他物品插入肛门,或以 口、舌对肛门 进行的 性刺激 活动 [4] [5] 。 雖然肛交一詞最常用於表示陰莖-肛交 [3] [4] [6] ,但文獻有時會以「Anal intercourse」(肛門性交)去特指陰莖-肛交;「Anal sex」(肛門性愛)則用於表示任何涉及肛門的 性活動 ,特別是伴侣之間的 [6] [7] ,而較少用於代表肛門自慰。

「休息一下」不是「have a rest」,別再錯了!

說到休息呢,咱們肯定會想到這樣的一個單詞: rest-- n. 休息,睡眠. 一般我們在想要表達「休息一會,休息一下」的話,會經常把它說成: have a rest. 注意:一般用「rest」這個單詞所表達的「休息」,指的是: 自己感覺累了,想要休息一下;

燕都(地名)

(地名) 燕都指 燕國 都城。 在燕國八百多年的歷史中,有五座城市曾作為其都城,分別為燕城(今北京市 房山區 琉璃河董家林古城)、臨易(今河北 容城縣 )、薊(今北京)、易(今河北 易縣 )、襄平(今遼寧 遼陽縣 )。 其中以初都燕城最為知名,已有約3000年的歷史。 中文名 燕都 外文名 YanDu City 別 名 薊,燕,燕國都等 目錄 1 來歷 2 燕國 燕都 來歷 燕都,即北京之別稱。 《警世通言·怒沉百寶箱》:"説起 燕都 的形勢,北倚雄關,南壓區夏,真乃金城天府,萬年不拔之基。 " 清 蒲松齡 《 聊齋志異 ·辛十四娘》:"女遣婢赴 燕都 ,欲達宮闈,為生陳寃。 " 何其芳 《憶昔》詩:"海上桃花紅似錦, 燕都 積雪白於銀。 " 燕國在八百年的歷史中,曾建有五座都城。

床位、房間擺設這9大地雷快避開!2023輕鬆創造好風水

圖片由知冉設計提供,看看這個作品其他部分 2.開門見床,心神不寧、身體耗弱 床若正對著門,不但毫無隱私,且當氣流進入房間之後,還會直沖睡床形成煞氣,對人不利,尤其是衛浴的門更需避開,可別讓汙穢與潮濕之氣直衝身體,若避不開則建議在門前擺上矮屏風,或裝上門簾化解。 圖片由力彩設計提供,看看這個作品其他部分 床頭靠窗、朝窗,易感冒、受外界干擾 床頭在窗下,不僅容易感冒,也會受到外界噪音、光線干擾,使睡眠不安穩,且容易讓夫妻產生口角,感情不睦,而床尾對窗則象徵不安於室,常往外跑,導致夫妻感情生變。 床位建議避開窗戶位置,只要不是床在窗下,或是呈直線與床尾相對,即可避免煞氣。 圖片由樂湁設計提供,看看這個作品其他部分 鏡子對床、衛浴門,易招爛桃花

台劇「9位痞帥刑警」盤點!李銘順大展視帝級演技、許光漢化身鋼鐵直男刑警

李銘順大展視帝級演技、許光漢化身鋼鐵直男刑警 ... 飾)的男友「李皓明」、叼著牙籤辦案的臺客刑警「小劉」,無論是個性內斂的皓明或是操著一口台灣國語的小劉,自然演技深獲網友好評,2023年也成功以《她和她的她》拿下金鐘最佳迷你劇集男主角獎! 台 ...

暗瘡位置反映身體內部問題!9大成因+解決方法詳解

暗瘡位置成因+解決方法|每逢天氣轉變,又或者生活作息不正常,暗瘡就隨時爆發,之但係生暗瘡的成因不一定係同熱氣有關,可能係身體內部出現問題,現就同大家了解各暗瘡位置,兼教你如何去除暗瘡,同「豆豆」Say Bye Bye!

【五行屬水養幾條風水魚比較好】五行屬水的生肖適合養哪種風水魚

生活當中有一部分人喜歡養魚,可是有些人是適合養魚,五行屬性人要選擇適合自己做事情,否則不但會增進運勢,可能會影響你運勢。那麼水命人適合養魚嗎?水命人適合養幾條魚?下面風水學欄目裡文章你解答,一起來學習一下吧! 魚離開水,所以適合養魚人,肯定是八字五行喜水人。夏天 ...

【新手必看】2023年5個辦公室風水要點!以後不用再抱怨水逆

辦公室風水要點二:有朝氣的電腦桌布 辦公桌的電腦螢幕,代表方位中的「朱雀方」,象徵著事業前景,因此除了要選擇看了舒服的電腦桌布外,也建議挑選充滿希望,朝氣蓬勃的風景圖。 辦公室風水要點三:左動右靜原則 大家應該都有聽過「左青龍,右白虎」,簡單來說就是依循左動右靜原則,左邊可以擺放電話或正在執行的企劃案,等等會一直變動的東西,右邊可以擺放已簽約文件或文具,等等靜態的東西,就能大大提升你的事業運。 辦公室風水要點四:辦公桌整齊寬闊 辦公桌前如果是很寬闊的,象徵前景會一片大好,但如果一定得面壁的夥伴也不用擔心,只要保持桌面整潔,在牆上貼一幅廣闊的風景畫也是可以的。 辦公室風水要點五:座位後方有靠山

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